Ako sa cítite po hurikáne? Zakrúžkujte všetko, čo sa týka: bojí sa, rozzúrených, zvedavých, optimistických alebo nešťastných. Toto je jedna zo 16 tém uvedených v zošite „Po búrke“, ktorá pomáha rodičom vyriešiť pocity svojich detí po potenciálne traumatickom hurikáne.
Autori brožúry - psychológovia a detskí lekári z University of Miami - zistili, že niekoľko detí z Pobrežia Mexického zálivu v ich študijnej skupine trpelo príznakmi posttraumatického stresu a depresie po hurikánoch Andrew (1992), Charley (2004) a Ike (2008). ) narušili ich životy. Napríklad deti môžu musieť zmeniť školu alebo sa už dlhšie nebudú môcť hrať vonku. V extrémnych prípadoch môže dôjsť k zničeniu ich okolia alebo domu alebo k zraneniu alebo usmrteniu ľudí, ktorých poznajú. Osem mesiacov po katastrofách vedci zistili, že niektoré deti mali stále príznaky posttraumatického stresu a depresie a boli vystavené vysokému riziku, že tieto pocity budú z dlhodobého hľadiska negatívne ovplyvňovať ich pohodu.
Aktívne pomáhanie deťom vyrovnať sa s týmito stresormi im však môže pomôcť lepšie sa prispôsobiť ich novej realite. S ohľadom na to vedci zostavili voľne prístupný pracovný zošit, ktorý pomáha rodičom riešiť problémy, ktorým môžu deti čeliť v dôsledku búrky.
Kniha začína základmi: čo je hurikán? "Ste meteorológ pracujúci pre Národnú meteorologickú službu, " uvádza sa v úvodnej lekcii. Keď hurikán zasiahol vašu oblasť, pokyny pokračujú a všetky počítače prestali pracovať. Je len na vás, aby ste vyplnili chýbajúce informácie o službe. Deti potom vyplnia informácie, ako je kategória hurikánov, množstvo zrážok a maximálny vetra vetra ich búrky.
Ďalšie lekcie sa zaoberajú pocitmi, upozorňujú rodičov na potenciálne problémy, s ktorými sa ich deti môžu vyrovnať, napríklad nespať dobre, cítiť strach alebo nahnevaný alebo neustále čeliť znepokojujúcim upomienkam o hurikáne. Kniha napokon vyúsťuje do užitočných metód na zvládnutie následkov búrky, napríklad na pripomenutie deťom ich obľúbených aktivít a navrhnutie spôsobov, ako môžu aktívne pomáhať svojej komunite v „týždennej schéme pomoci“, ako je dobrovoľnícka práca na projekte susedských služieb alebo pomoc pri starší človek so svojimi potravinami.
Brožúra ponúka rodičom množstvo rád o tom, ako udržať bradu dieťaťa, a tiež pokyny, ako rozpoznať príznaky, že by mohla byť potrebná odborná pomoc. Tiež to rodičom pripomína, aby si odpočinuli. Môžu sa pripojiť k svojim deťom v rámci „korytnačej činnosti“, napríklad typu terapeutickej jogy pre prežitých mladých ľudí, ktorí prežili búrku.
Viac z Smithsonian.com:
Hurikány a farba oceánov
Hurikán Katrina: Obnova artefaktov a histórie
