Strávili ste celý týždeň v práci, kladením dlhých hodín na splnenie veľkého termínu. Vkĺzate do svojho domu úplne mŕtve mozog - nezostáva vám žiadna energia na zhromažďovanie. Stále musíte urobiť nejakú prácu, poslať e-maily a váš dom je katastrofa. Naozaj by ste mali urobiť nejaké veci, ale bez premýšľania ste na gauči. O päť hodín neskôr ste omylom sledovali prvú polovicu Firefly a stále ste rovnako stresovaní ako predtým - ale teraz sa sami kopnete, že strácate toľko času.
Teraz zvážte mierne odlišnú verziu toho istého príbehu.
Ste prepracovaní a unavení, ale vy sa rozhodnete, že si dáte pauzu. Musíte urobiť ešte niečo, ale zajtra to zvládnete. Práve teraz potrebujete nejaký „čas mňa“. Vykopávate, relaxujete a sledujete niekoľko epizód svojej obľúbenej šou, fandia, keď Browncoats v každom okamihu podvracia Alianciu. Ideš omladený do postele, pripravený na ďalší deň.
Akcie sú rovnaké, ale výsledok je úplne iný. Britská psychologická spoločnosť je podľa všetkého skutočne perspektívna.
V novej štúdii vedci zistili, že bez ohľadu na to, či sa ľudia po prestávke cítia lepšie, všetko dopadne na to, či sa cítia vinní z dôvodu prestojov alebo nie. Nešťastné zvraty podľa nového výskumu spočívajú v tom, že čím viac budete vymazaní, tým väčšia je pravdepodobnosť, že prestávku uvidíte ako stratu času.
„Kľúčové zistenie, “ hovorí výskumný prehľad spoločnosti BPS, „je to, že čím viac sa vyčerpaní ľudia cítia po práci (súhlasia s výrokmi ako„ Cítil som sa, akoby bola moja vôľa preč “), tým viac mali tendenciu vnímať svoju televíziu alebo hry ako otáľanie., čím viac viny pociťovali, a tým menšia pravdepodobnosť bola, že by sa potom cítili obnovení. “
Takže keď nabudúce budete úplne preťažení a ocitnete sa bezdôvodne pozerať televízor alebo klikať pri videohrách, nezabudnite: už to robíte, takže si to môžete tiež vychutnať.
