Spoločný prechladnutie nie je zábava. Keď ho dostanem, bolí ma hlava, beží mi nos, bolí ma hrdlo a celé dni kašľám. Moja matka mi hovorí, aby som vypil pomarančový džús a ďalšie tekutiny. Spolupracovníci radia zinku alebo echinacii. A plagáty v systéme Metro vyžarujú studený liek plný vitamínu C. Funguje niečo z toho?
Vitamín C : Double Nobel-winner Linus Pauling je zodpovedný za popularizáciu myšlienky, že vysoké dávky vitamínu C môžu znížiť pravdepodobnosť nachladnutia. Pri skúške však bolo málo dôkazov, že mal pravdu. Prinajlepšom by ste mali vziať vysokú dávku materiálu každý deň v roku, aby ste videli chladnú dĺžku zníženú z 12 dní na 11 dní. Tkanivá sú lacnejšie.
Echinacea : Domorodí Američania používali korene Echinacea angustifolia na liečbu rán a infekcií. Niekedy koncom osemnásteho storočia začali ľudia používať echinacea na liečenie bežného prechladnutia. Ale keď vedci testovali rôzne výťažky z rastlín, aby zistili, či dokáže liečiť alebo zabrániť prechladnutiu, nenašli žiadne štatisticky významné účinky na mieru infekcie alebo závažnosť symptómov. (Kritici tvrdili, že žiadna z dávok nebola dostatočne silná.)
Zinok : Nedostatok zinku môže brániť imunitnému systému, preto sa zdá, že doplnenie zinku je dobrý spôsob, ako posilniť imunitné funkcie. Existujú zinkové pastilky a nosné spreje a gély. Pastilky sa však pri klinických testoch nepreukázali úspešné a agentúra FDA minulý rok vydala varovanie pred nosnými sprejmi a gélmi, keď používatelia uviedli, že výrobky poškodzujú ich čuch.
Antibiotiká : Bežné prechladnutie je vírusové ochorenie, takže antibiotiká, ktoré pôsobia iba na baktérie, nepomôžu. Horšie je, že nadmerné používanie antibiotík prispieva k rastúcemu problému baktérií rezistentných na antibiotiká.
Tekutiny : Pitie extra šťavy a vody má nahradiť tekutiny v tele stratené na horúčku a pomôcť rozbiť hlien. Toto nebolo nikdy testované v klinickom skúšaní, ale štúdie u detí s pneumóniou zistili skutočné nebezpečenstvo hyponatriémie, nízkych hladín sodíka v krvi, nadmerného pitia.
Kuracie polievka : Funguje to! Kuracie polievka je od Grékov chladným liekom, ale na podporu tohto problému existuje viac ako folklór. V roku 2000 vedci z University of Nebraska uviedli, že kuracie polievka inhibovala schopnosť bielych krviniek spôsobovať zápaly, ktoré spôsobujú neutrofily, čo je príčinou mnohých nešťastí. (Tu nájdete recept manželky výskumného pracovníka.)
